تاثير تدريبات الجيم علي تنمية بعض المتغيرات الوظيفية (معدل ضربات القلب) للفتيات بولاية الخرطوم - السودان

Abstract

هدفت هذه الد ا رسة لمعرف تأثیر تدریبات الجیم علي تنمیة بعض المتغی ا رت الوظیفیة (معدل ضربات 30 سنة ، اختار الباحثان عینة للد ا رسة من محلیات ولایة - القلب ) للفتیات بولایة الخرطوم ، للفتیات من 20 الخرطوم، وقد اشتملت على ( 20 ) فتاة ، استخدمت الباحثة المنهج التجریبي بتصمیم المجموعة الواحدة وبأسلوب القیاس القبلي والبعدي لمتغی ا رت البحث، اهتم البرنامج بتنمیة تدریبات الصالة لخفض معدل ضربات القلب لفترة اربعة أسابیع بواقع ( 4) وحدات أسبوعیة. وقد توصلت الد ا رسة إلى النتائج التالیة: - ،(SPSS) وتمت المعالجات باستخدام البرنامج الإحصائي أن أستخدام البرنامج التدریبیي ادي الي خفض معدل ضربات القلب .  ومن أهم التوصیات هي:- أستخدام معدلات النبض لتوجیه العمل التدریبي والاستدلال عن طریقها على مدى تطور الأداء. التوجیة بأهمیة ممارسة النشاط البدنى .  أج ا رء د ا رسات على عینات مختلفة من حیث السن والجنس .  Abstract This study was titled as: Impact of proposed training program for aerobic exercise on respiratory periodic heart beats for girls (20-30 years) in Khartoum state. The aim of this study is to know the impact of the proposed program on the development of the reduce the heart beats rate for girls from 20-30 years. 2017 │ العدد : 13 │ جامعة الجلفة - الجزائر │ ف مجلة علمیة محكمة تصدر عن معھد علوم وتقنیات النشاطات البدنیة والریاضیة  ا 48 The researcher chose a sample of the study from localities in Khartoum State, has been included (20) persons. The researcher used the experimental method and one set design, and measurement pre and post research variables. The program give care to the development of respiratory periodic reduction of the heart beats rate for a period of five weeks, (4) units weekly. The (SPSS) program processors has been used in this study, and reached the following results:  The proposed training program had a positive impact on reducing heart beats rate. The more important recommendations are:  The need to use pulse rates to guide work training and inference on its way to the evolution of performance.  The ongoing training of adequate units, duration and intensity raises the efficiency of the vital organs.  The use of aerobic exercises for training to develop the civilian capabilities.